妊娠中、「無性に甘いものが食べたくなる」という方は多いですよね。
中でも、濃厚で満足感のあるバスクチーズケーキを見かけて、
妊婦でも食べていいの？中がトロッとしてるけど生じゃないかな？
と不安になるプレママさんは多いのではないでしょうか。
この記事では、妊娠中にも食べられるバスクチーズケーキの種類と、コンビニやお取り寄せなどで食べられるバスクチーズケーキをまとめます。
＞＞＞今日、日本で一番売れているチーズケーキランキング（楽天市場）妊婦はバスクチーズケーキを食べてもいい？
結論！条件を満たしていれば、妊娠中でもとろっとしたバスクチーズケーキは食べても良い
結論から言うと、バスクチーズケーキは条件を満たしていれば妊娠中でも食べられます。
バスクチーズケーキは「ベイクドチーズケーキ」の一種で、高温でしっかり焼いて作られるお菓子です。
そのため、基本的には妊婦さんが避けたい「非加熱チーズ」には当たりません。
食べちゃだめなのはどんなバスクチーズケーキ？
ただし、次のような場合は注意が必要です。
- 加熱工程がはっきりしないもの
- 原材料や製造元が不明なもの
- アルコールを使用しているもの
「バスクチーズケーキ＝すべて安心」ではなく、選び方が大切になります。
バスクチーズケーキが妊婦さんに不安視されやすい理由
中がとろっとしていて「生」に見える
バスクチーズケーキは、表面を高温で焼き上げ、中はなめらかに仕上げるのが特徴です。
そのため、見た目が「半生っぽく」感じられ、不安になる妊婦さんも少なくありません。
しかし、これは焼き加減による食感の違いで、実際にはしっかり加熱されています。
具体的には、焼き上げる際に中心温度が７０℃以上になっていればリステリア菌は死滅するとされています。
チーズ＝リステリア菌のイメージがあるから
妊娠中は、リステリア菌のリスクから「チーズは危ない」と聞くことが多いですよね。
特に問題になるのは、加熱されていないナチュラルチーズです。
バスクチーズケーキは、加熱調理されている点が大きな違いです。
妊娠中に食べても安心しやすいバスクチーズケーキの条件
しっかり加熱されている（ベイクドタイプ）
「ベイクド」「焼き菓子」と明記されているものを選ぶと安心です。
国内製造・原材料が明記されている
原材料表示があり、製造元がはっきりしている商品は、妊娠中でも選びやすい商品です。
ただし、海外製のチーズを使っているケーキは、元々のチーズを作る過程で加熱処理がされていない場合があるため、注意が必要になります。
アルコールが使われていない
一部のスイーツには風味付けで洋酒が使われていることがあります。
妊娠中は、アルコール不使用のものを選びましょう。
バスクチーズケーキについて妊婦さんの気になる疑問Q&A
コンビニのバスクチーズケーキは食べても大丈夫？
多くのコンビニ商品は、国内工場で製造され、加熱工程も管理されています。
原材料表示を確認し、不安がなければ少量楽しむ分には問題ないとされています。
例えばこんな商品があります【セブンイレブン】
- かじるニューヨークチーズケーキ
例えばこんな商品があります【ローソン】
- 生ベイクドチーズケーキ
例えばこんな商品があります【ファミリーマート】
- バスク風チーズケーキ
バスクチーズケーキ、手作りなら安心？
材料と加熱具合を自分で管理できるため、妊娠中でも安心しやすい方法です。
カフェや専門店のバスクチーズケーキは食べても大丈夫？
お店によって作り方が異なるため、不安な場合は店員さんに確認すると安心です。
例えばこんな商品があります
- GAZTA（ガスタ） バスクチーズケーキ専門店
お取り寄せ・通販のバスクチーズケーキは安全？
公式サイトに「ベイクド」「焼成」といった記載があるものを選びましょう。
妊娠中は、情報がしっかり開示されている商品がおすすめです。
例えばこんな商品があります
- 軽井沢トルタ バスク風チーズケーキ
- 香のか 真っ黒バスクチーズケーキ
ほかにも、どんな商品が人気なのか気になった方は、こちらもチェックしてみてください。
＞＞＞今日、日本で一番売れているチーズケーキランキング（楽天市場）妊娠中にバスクチーズケーキを食べるときの注意点
食べる量・頻度に注意
バスクチーズケーキは脂質・糖質が高め。
妊娠中の間食はたまの楽しみとして少量にしましょう。
体調が不安なとき・お医者様から甘い物を制限されている時は控える
少しでも体調に不安がある、またはお医者様から甘い物を制限するように指示されている時は、控えるようにしましょう。
まとめ：バスクチーズケーキは、妊娠中でも食べれる！原材料や加熱工程をチェックして
バスクチーズケーキは、しっかり加熱されていれば妊娠中でも食べられるスイーツです。
選び方と量に気をつけながら、妊娠中のご褒美として楽しんでくださいね。
＞＞＞今日、日本で一番売れているチーズケーキランキング（楽天市場）にほんブログ村
